のびのびスムージー スイミング

のびのびスムージーとスイミングは相性が悪い!

子供の習い事で人気のスイミングですが、実はスイミングは子供の身長を伸ばすという意味では良くありません。

 

というのはですね、骨は内部で破壊と合成を同時に行って成長させているんですね。

 

特に子供の成長期には骨を作る細胞の働きが盛んになっているのです。

 

そして骨は、縦方向に力が加わると、よりカルシウムを取り込もうとします。

 

スイミングでは重力の影響が少なく、地面からの反発がないため骨に縦の力が入らないのですね。

 

だから、骨の成長と言う意味ではスイミングは好ましくありません。

 

ですので、のびのびスムージーを飲んでいて運動でスイミングをしてもさほど効果を感じられないのです。

 

バスケやバレー選手に身長が高い選手が多いのは、ジャンプすることで骨に縦の力が加わっているという面もあるのですね。

 

身長を伸ばすのなら、ジャンプするスポーツを始めたり、自宅でスクワットしたりすると骨に刺激が伝わりますので、骨の成長のサポートに繋がると思います。